Osez vous récompenser !!
Tout travail, tout investissement personnel qui vous demande ou vous demandera des efforts doit être récompensé.
Pourquoi vous récompenser ?
Parce que:
- Toute peine mérite salaire
- C’est une motivation supplémentaire
- C’est excellent pour votre état émotionnel
- Chacun de vos efforts mérite récompense
- C’est une preuve d’amour en vers vous-même et le plus important, c’est vous-même. C’est le regard sur vous, l’estime que vous avez de vous.
Comment vous récompenser ?
- Un bon film, une sortie au cinéma ?
- Une heure de repos, de détente, dans votre canapé, sans culpabiliser ?
- Un beau dîner dans un bon restaurant ? Une nuit dans un hôtel de prestige ?
- Une journée complète de farniente, où vous ne faites vraiment rien du tout ?
- Une très bonne bouteille de vin ? Une bonne part de gâteau au chocolat ?
- Un week-end de rêve, dans un endroit de rêve ?
Peu importe le fait, le lieu ou les personnes, l’important est que vous y preniez du plaisir, que vous savouriez le moment et que vous soyez fier de vous.
L’important est que cette récompense soit en rapport avec votre effort, vos efforts, et qu’elle vous donne l’envie d’aller plus loin, qu’elle vous motive pour faire un pas de plus et à renouveler l’expérience.
Certaines périodes de votre vie vont vous demander
Du courage, de la force, de la patience et de la persévérance- Du travail sur vous-même, pour changer vos pensées, mais surtout changer certaines croyances
- De l’humilité
- Du courage face aux échecs, aux coups, aux épreuves, aux contrariétés que vous rencontrerez sur le chemin, votre chemin de vie…
Du courage, de la force, de la patience et de la persévérance
Et la récompense, la vue de cette récompense, la visualisation de cette récompense, l’émotion que vous ressentirez en vivant par avance ce moment de joie, de bonheur et de plaisir intense (jumelé à la visualisation de votre objectif, de votre rêve) est indispensable, sera indispensable pour tenir le coup, lors de ces épreuves.
La spirale du bonheur, de l’envie de se surpasser
Car pour certains d’entre vous le chemin sera long, très long. Et si vous n’avez pas d’étapes pour savourer, faire le point de votre progression, évaluer vos efforts, votre évolution, et vous récompenser du chemin déjà parcouru, vous risquez de vous essouffler, de chuter, de baisser les bras et de mettre un genou à terre.
Et cet arrêt peut être fatal pour vous, il peut entamer votre estime de vous, votre confiance en vous, votre croyance que vous êtes capable de réaliser des choses dans votre vie.
Au contraire, si vous parsemez votre chemin, votre parcours, de petites pauses, de petites ou grandes récompenses, de savoureux moments, vous permettant d’analyser, de constater votre évolution et vos efforts, vous ferez grandir votre estime de vous et votre confiance en vous.
Vous créerez, alors, une spirale ascendante qui sera
- Je fais, je me récompense
- Puisque je me récompense, je fais un peu plus et je me récompense un peu plus
- Je fais encore un peu plus, je prends confiance en moi, et je me récompense encore un peu plus, je deviens fier de moi.
Et ça, cette spirale montante, pour votre morale, pour tenir sur le chemin, pour réussir votre ascension et votre vie, est indispensable.
Des exemples :
- Pour un sportif c’est la médaille, c’est la reconnaissance, pour certains le plaisir d’entendre la Marseillaise.
- Pour un enfant, c’est une image, un bon point (pour les plus anciens d’entre-nous). Mais c’est surtout un bisou, un câlin, un moment de complicité et d’amour partagé avec ses parents.
- Pour un commercial c’est le challenge gagné, et la récompense vécue.
Pour moi ?
- Quand je vivais seul avec mon fils et que j’avais très peu de temps à lui consacrer, car je gérais déjà plusieurs entreprises, c’étaient des week-end à Saint Malo et les vacances dans l’ouest américain.
- Quand j’étais seul parfois le week-end, c’était un très bon film. Une journée, voire un week-end complet de farniente.
- Quand j’ai refait ma vie, avec ma compagne, cela a été une très bonne bouteille de vin chaque week-end où nous étions chez nous. Mais aussi de très belles vacances à l’étranger avec des paysages à nous couper le souffle. Des week-end dans de très beaux hôtels avec de très bonnes tables.
Et pour vous ? Avez-vous déjà pensé à vous récompenser ?
Oui ?
Je vous félicite, continuez sur ce chemin et profitez de chaque instant…
Non ?
Il n’est jamais trop tard pour commencer de belles actions basées sur de belle valeurs, alors,
OSEZ VOUS RÉCOMPENSER !!!
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Gilbert Toullier
Expert en intelligence émotionnelle et en gestion des émotions
Auteur du livre, ” l’Intelligence émotionnelle de A à Z “, en 2020.